Latter yoga er en form for yoga, der inkorporerer latter til at forbedre dit helbred. Latter er blevet bevist i videnskabelige undersøgelser at være gavnlig for din mentale og fysiske sundhed (foruden du forbrænder 3 kalorier hver gang du griner ) . Her er hvordan man gør latter yoga .. Instruktioner
1 p Du kan gøre latter yoga for at forbedre din mentale og fysiske sundhed. Latter har vist sig at sænke stress , bekæmpe sygdomme , samt sænke dit blodtryk .
2

Under latter yoga du også vil gøre dybe latter. Denne type af latter forbedrer din mavemusklerne , styrker dine lunger , og vil også øge dit immunsystem til at bekæmpe sygdomme og infektioner. I disse sessioner du først starte med lys latter at varme op, og derefter gå ind i en dyb latter øvelse. Denne type øvelse vil også have dig til at grine mere i dit almindelige liv .
3

Efter en latter yoga program kan forbedre dit helbred i løbet af kort tid. Der er et link nedenfor for at finde latter yoga klasser samt flere tip og oplysninger .