1
Advance ene pedal til en forreste position.
2
Placer bolden af din fod direkte over midten af pedalen. Kontroller placeringen af dine ben , og det bør bøje lidt ved knæet
3
Føre sædet fremad, hvis dit ben strækker lige ud , eller når din fod ikke kan nå pedalen. . Træk op på sædet knop med højre hånd. Skyd sædet frem , indtil det " popper " ind i den nærmeste justering hullet og stram grebet.
4
Flyt sædet, hvis dine ben bøjer for meget på knæet. Træk op på sædet knop med højre hånd og lad sædet glide tilbage , indtil det " popper " ind i den nærmeste justering hul. Spænd grebet .