Indstilling af tid og dato
1
Tryk på funktionsknappen, som er det nederste venstre knap, når urskiven vender opad, indtil du når den tid display. Hold funktionsknappen nede i to til tre sekunder, indtil skærmen begynder at blinke.
2
Brug ST /STP-knappen og reset knapperne for at ændre tid og dato. Brug ST /STP-knappen øverst til højre for at øge antallet. Brug reset-knappen nederst til højre for at mindske tallet. Den første indstilling vil være sekunder, efterfulgt af minut, time, år, måned, dag, am /pm eller militær tid, bip til og fra.
3
Tryk på mode for at skifte fra én indstilling til den næste indstilling. Brug ST /STP-knappen for at øge antallet og nulstille at reducere antallet. Når alle indstillinger er indtastet, tryk og hold på funktionsknappen, indtil skærmen blinker. Alle indstillinger vil blive gemt.
Setting Target Heart Rate
4
Tryk på tasten MODE, indtil pulszone mode vises. Hold tasten MODE i to til tre sekunder, og vent på skærmen for at begynde at blinke.
5.
Indtast din alder i uret ved hjælp af ST /STP knappen for at øge din alder og nulstille at reducere din alder . Tryk og slip funktion for at indtaste, om du er mand eller kvinde. Brug ST /STP-knappen for at skifte mellem de forskellige muligheder.
6
Hold funktion for at gemme indstillingerne. Uret vil nu automatisk beregne målet hjertefrekvens baseret på din alder og køn.
Tilpasning Target Heart Rate
7
Genindtast pulszone og hold ned på funktionsknappen. Bekræft din alder og køn, og tryk og slip funktion knappen.
8
Indstil din høje puls niveau du vælger at bruge ST /STP og nulstille knapperne til at justere den høje tærskel. Tryk og slip MODE-knappen.
9
Indtast i lav hjertefrekvens ønsket ved hjælp af ST /STP og reset nøgler. Tryk og hold på funktionsknappen for at gemme alle indstillingerne.