Har dit ansigt tur sukkerroer rødt i løbet af din træning? Hvis ja, er der ingen grund til at bekymre sig - det er en normal del af din krops reaktion på varme under træning. Hudens struktur
Hud bliver rød, når kroppen er køling.

dermis, den dybe lag af huden under epidermis indeholder kapillærer og fartøjer, der fører blod og frisk ilt til cellerne under træning.
kroppens reaktion på Øvelse
Blood flow øges under træningen.

Under træning øger hjertet pumper mere hyppigt, og kroppen trykket og mængden af ​​blod, som den sender til cellerne. Det gør dette for at opfylde kroppens stigende krav til ilt og næringsstoffer, der er nødvendige for øget aktivitet.
Temperatur
Kroppen regulerer sin interne temperatur.

Svedende og øget blodgennemstrømning er to måder fungerer kroppen at regulere temperaturen under træningen. Da kroppen arbejder hårdere, interne temperaturstigninger. At køle sig selv ned, kroppen sender blod (via dermis) til overfladen af ​​huden, så varmen kan bevæge sig væk fra kroppen.
Udseende

højnet blodtilførslen til hudens overflade præsenterer som en rød ansigt.
medvirkende faktorer
Vejret bidrager til kropstemperatur under træning.

vejr, smog og andre miljømæssige faktorer kan påvirke kroppens evne til at køle ned. Træning i et køligt miljø, og iført sved resistente tøj hjælper med at forhindre overophedning under træning.