Fitnesscentre har mange træningsmaskiner, herunder StairMaster. Den StairMaster fungerer den nedre kroppens muskelgrupper, og det hjælper også med fysisk kondition og vægttab. Tabe

En grund til at bruge StairMaster er at tabe sig. Brug af StairMaster hjælper dig med at forbrænde kalorier, og i løbet af en periode, vil du forbrænde kalorier nok til at tabe sig. Regelmæssig motion med StairMaster kombineret med en sund kost kan bidrage til betydeligt vægttab.
Forbedre Kardiovaskulære Fitness

StairMaster forbedrer kondition ved at øge din puls. Hvis du motionerer mindst 30 minutter tre gange om ugen med StairMaster du vil forbedre din kondition og reducere din risiko for hjerte-kar-sundhedsproblemer.
Tone Nedre Krop

StairMaster rettet mod lavere kroppens muskler, herunder ben og balder. Med blot et par ugers konsekvent brug, vil dine lår og bagdel være mere tonet og strammet.
Øge balancen

StairMaster er et stort stykke udstyr, hvis du ønsker at forbedre balancen. Maskinen har to sokler, som du står på og manuelt flytte gennem benet bevægelse. Stående på disse bevægelige platforme kræver balance, og jo mere du øver dig jo bedre din saldo vil blive.
Rehabilitation

StairMaster er blevet brugt til at hjælpe enkeltpersoner genvinde eller forbedre brug af deres knæ og /eller hofter efter operation eller skade.