I årevis-da jeg hørte de hårdt luck historier om rockstjerner-jeg havde absolut ingen sympati. Så vidt jeg var bekymret, deres liv var en tur i parken. Hvor svært kan deres liv muligvis være? Deres musik blev i radioen, havde de tilbedende fans over hele verden, de havde flere penge, end de kunne tilbringe, boede i dyre huse, kørte smarte biler, spiste på de bedste restauranter, rejste over hele verden, opholdt sig i den bedste hoteller - Og alt dette for at gøre, hvad de elskede-spille musik. Ligesom de fleste af os, det aldrig trådte mit sind, hvad det tog at få, hvor de var. Indtil jeg begyndte at arbejde med Adam Duritz af "Counting Crows"-Jeg havde aldrig forestillet slags offer, det tog at føre denne type af livet. Det var ikke før jeg gik på vejen til at træne hele bandet, at jeg fik en antydning af hvor udfordrende deres liv virkelig var og hvor hårdt disse fyre var villige til at work.The tempo af en tur kan unfathomably opslidende og gøre den tid at komme i træning kan være en udfordring. Sammenhængen er dog nøglen til at få resultater, og disse fyre var ingen undtagelse fra denne rule.Here er nogle tips, jeg brugte med bandet, der kan hjælpe dig med at få en mere effektiv træning og hjælper dig til at træne som en rockstjerne. Ting du skal
Common Sense
Focus
Bestemmelse
stærk vilje
Vis Flere Instruktioner
1

Arbejde ud først ting om morgenen, når du vågner. Som en kunstner, kan tingene komme op hele dagen i allersidste øjeblik, at du ikke engang kan forudsige-det samme gælder for de fleste af os. Disse ting kan nemt komme i vejen for dig at komme i en workout-så få det overstået første ting, før dagen endnu starter-og du vil ikke gå glip af en.
2

Train med fokus og formål. En ting, de fleste musikere, der har nået rockstjerne status har: er fokus. Det tager ganske lidt af koncentration og disciplin til at kunne spille et instrument eller endda synge på det niveau, nogle af disse mennesker gør. Det tager også en vision om, hvor du ønsker at musikken til at tage publikum eller hvordan du vil have din sang at blive modtaget af publikum.

Når du træner, være til stede og opmærksom på ikke kun, hvad du laver, men også, hvad du håber at opnå. Hvis du laver en vægttræning øvelse, fokus på de muskler, du arbejder og være bevidste om, hvordan disse særlige muskler føles i løbet af denne bevægelse. Også har et klart mentalt billede af, hvordan du i sidste ende ville gerne, at en del af din krop til at se. Visualisering, tro det eller ej, kan spille en væsentlig rolle i din succes.
3

Variety, sort, og mere sort! Jeg fik dette punkt på tværs med David Immergluck, der spiller guitar for "Counting Crows". Han undrede selvom han red den stationære cykel i en halv time og så gjorde en halv times vægttræning hver dag, blev hans krop ikke ændrer sig. Han kunne ikke få hvorfor han gøre de samme ting igen og igen på samme måde, men ikke at se forandringer. Da jeg spurgte ham: "Vil du spille en melodi på nøjagtig samme måde, dag efter dag, igen og igen?" Han sagde "selvfølgelig ikke", fordi der ikke ville udfordre ham som kunstner, hjælpe ham vokse eller udvikle sig og vil føre til stagnation, så slog det him.Just ligesom med musik, hvis du ønsker at foretage ændringer, udvikle sig, vokse, få bedre, men du foretrækker frasering det-kan du ikke forvente et nyt resultat, hvis du altid laver de samme trin.

vægttræning, skifte op og varierer din træning. Konstant ændre øvelser, de gentagelser, vægt, resten i mellem sæt, intensiteten, selv varigheden af ​​træningen.

Cardio, ændre tilstanden af ​​cardio. Hvis du gør løbebåndet eller køre udenfor, ændre det op med trappe-klatring, vandring eller eliptical maskinen fra tid til anden. Tag en boksning klasse eller en anden høj intensitet klasse, der er ude af din normale rutine.

Pointen er, at sort vil hjælpe med at holde dig motiveret, udfordret og hjælpe chokere din krop i at få resultater hurtigere.