En gang imellem du lige fået at sorteper systemet ........ gøre dine egne ting ......... gå til brød ....... eller hvordan nogensinde du ønsker at sige det ..... bare gøre det! Få en ny holdning ........ og et nyt udseende ..... genopfinde sig selv og ryste op ved at få et nyt syn på livet. Ting du skal
Frugt
Grøntsager
suppe
Popcorn
Skridttæller
Vis Flere Instruktioner
1

Tag din personlige spise opgørelse, regne ud, hvilke fødevarer du kan lide i categoriesmentioned og lave en liste over dem, og hvordan du kan lide dem forberedt. Husk, at hvis du tilføjer andet end krydderier eller ingen cal sødemiddel pas på at tilføje kalorier.
2

Ud med de dårlige ....... Smid eller forære den gamle skadelige fødevarer og bringe i de nye sunde elementer.
3

Forbered din mad så meget som muligt på forhånd og bære noget med dig på alle tidspunkter, så du ikke tilbagefald. Også flaskevand er et must at have med dig på alle tidspunkter.
4

Strap på den gamle skridttæller og gå 3,5 -4 miles i slutningen af ​​hver dag.
5

Husk .... spise flere små måltider om dag.Du kan have suppe, og hvis du har brug for en sprød snack, du kan have de 98% fedt fri popcorn.If du elsker sød te brug et kunstigt sødestof og rodløse te og have så meget som du vil. KAYAK