1
Tilmeld din lokale træningscenter og tage nogle cardio boksning klasser. Dette er en fantastisk måde at blive fortrolig med de bevæger sig. Bo efter klassen og spørge instruktøren til råds om, hvordan man koreografere en workout rutine.
2
Find ud af hvad medlemmerne kan lide og ikke lide ved klassen. Spørg dem spørgsmål som hvilken type musik de foretrækker, hvis de synes, at klassen er hårdt nok, eller hvis workout rutine var let at følge. Ved at kende disse oplysninger, hjælper det dig med at koreografere en klasse skræddersyet til hvad folk kan lide.
3
Tilmeld dig en e-træningsprogram. Der er virksomheder som SportsWorkout der tilbyder 24/7 adgang via e-mail til personlige trænere. Efter at have modtaget dine specifikke mål, at disse undervisere arbejde med dig one-on-one koreografere din cardio træning rutine.
4
Køb nogle boksning cardio videoer. Øv disse rutiner derhjemme og huske dem. Du kan derefter bruge disse rutiner til at lære din klasse, indtil du er mere komfortabel choreographing din egen træning rutine.
5.
Brug musik designet til aerobic. Aerobic musik er skabt med specifikke slag i minuttet (bpm). Musik med højere bpm er for en mere intens træning. Musik med lavere bpm er for en lavere intensitet klasse.
6
deltage i nogle aerobe seminarer. Disse seminarer er en fantastisk måde at få nogle personlige instruktion fra trænere med mange års erfaring. De er ikke blot kan lære dig at koreografere din egen cardio boksning rutine, men de tilbyder også tips om fitness og ernæring. Tjek på internettet eller spørge en aerobic instruktør på dit lokale træningscenter for at finde ud af, hvor man bliver tilbudt i dit område.