Børn, der spiller videospil hele dagen muligvis nogle motivation til at få deres hjerte satser op og nyde øvelser. Når du får involveret, og gøre processen sjovt for jer alle , børnene lærer at være fit og leve en sund livsstil er lettere og sjovere , end de måske tror. Instruktioner
1

spille spil med dine børn . Drej til det gamle og velkendte , du måske husker fra din egen barndom som tag, hide -and- søge eller sparke dåsen. Arranger relæer for børn, som en kegle flytning , eller små forhindringer , der får børn kører og inspirere venskabelig konkurrence .
2

Tilmeld dine børn dig en organiseret sportshold. Tjek din lokale samfund for at få oplysninger om, hvad sport er tilgængelige, og eventuelle aldersbegrænsninger , der kan gælde . Kig op din lokale afdeling af KFUM , hvis der ikke community- sponsorerede hold står til rådighed .
3

Medtag børn i dit eget fitness rutine. Få tid til familie cykelture eller dage ved poolen for at give dine børn til at drage fordel af disse cardio øvelser . Inspirer dine børn til at holde fitness som en prioritet i deres liv ved at vise dem , hvor vigtig motion er for dig.
4

Walk med dine børn på vandreture end naturskønne stier . Hold dine børn begejstrede for deres kondition ved at dreje din udflugt til et eventyr. Finde forskellige typer af dyrelivet på din vandretur og hjælpe dine børn at lære om , hvilke typer af skabninger lever tæt på dit eget hjem.