Hula hoop
Vis Flere Instruktioner
1
Køb en hula hoop hos en forhandler eller online. Sommeren er et godt tidspunkt at se på de butikker, og du kan købe online hele året. De kommer i mange forskellige designs samt farver, så finde en, der passer til din personlighed.
2
beslutte, hvordan du ønsker at lære hula hoop rutiner. Der er klasser tilbydes selvom de måske endnu ikke i dit område som hula hoop nylig er ved at blive en populær fitness metode. Du kan også bruge en dvd.
3
Søg ud af dine muligheder ved at forsøge at leje eller låne en hula hoop DVD eller bede om at sidde i en klasse. DVD'er er ofte revideret online så godt, så du kan læse dem til at hjælpe dig med at vælge.
4
Se trækkene og afprøve dem. Du må ikke fange på det samme, så holde prøver og grine ad dig selv, når du laver fejl. Replay dvd'en eller spørge læreren i din klasse, hvis du har problemer.
5.
Praksis indtil du fange på rutinerne. Prøv andre klasser og dvd'er, når du får god til én, så du bliver motiveret. Brug din egen musik og lave din egen rutiner, når du får hænge af at svinge hofterne.