Siden deres starten har videospil tendens til at være stillesiddende aktiviteter med spillernes hænder er den mest aktive del af kroppen i løbet af spillet. Men motion-kontrollerede spilsystemer såsom Nintendo Wii har injiceret mere aktivitet i videospil, idet brugerne at komme ud af sofaen for at komme ind i spillet. Mens organisationer som Mayo Clinic har hyldet Wii som et potentielt redskab til at bekæmpe fedme blandt børn, behøver Wii aktiviteterne ikke giver nøjagtig den samme erfaring som deres virkelige modstykker. For eksempel falder oplevelsen af ​​Wii jogging kort af fordelene ved jogging udenfor. Kalorieindhold brænding

Den nøjagtige kalorieforbrug på enhver aktivitet, afhænger af faktorer som intensitet, kropsvægt og hastighed. Sammenlignet med jogging udenfor, har Wii jogging færre faktorer, der bidrager til en høj grad af kalorieindhold brænding. For eksempel kræver Wii jogging brugere at løfte mindre vægt med hvert skridt grundet manglen på fodtøj. Heller ikke Wii joggere ikke vinde kalorieindhold-brænding fordel klatring bakker eller øget muskel engagement navigere ujævnt terræn. Ifølge forskning fra den amerikanske Rådet om øvelse, har en tendens Wii aktiviteter for at brænde betydeligt færre kalorier end de faktiske aktiviteter, de efterligner mest fordi de ikke engagere hele din krop.
Benstyrke

bekvemmelighed for at udøve inde i dit eget hjem er helt sikkert en fordel i form af ikke at skulle bekymre sig om ugunstige vejrforhold eller pendling til et spor eller et løbebånd. Men Wii jogging er mindre effektiv til at bygge benstyrke end den faktiske jogging. Når jogging inde på en flad overflade, behøver dine muskler ikke behøver at arbejde så hårdt for at drive din krop frem eller op ad hældninger. Konkret vil jogging inde på fladt, uforanderlig terræn fratage dig af styrken fordele træning på bakkerne tilbud til dine kalve, quadriceps og bagdelen muskler.
Core Strength

Kører på ujævnt terræn - såsom naturlige stier - i kuperet områder hjælper med at udvikle din kerne styrke, fordi musklerne i din kerne udfordres som du stræber efter at opretholde balance og korrekt form. Når du løber med en Wii spil i dit hjem, vil du ikke få disse fordele. Dette kan hæmme din overgang til at køre i den virkelige verden, som at opretholde en ordentlig form og energieffektivitet afhænger i høj grad på musklerne i dit kerne.
Nydelse

Ifølge forskning blev offentliggjort i februar 2012-udgaven af ​​"Journal of Physical Activity & Sundhed," Træning med spil som Wii jogging kan være sjovere end de traditionelle former for motion. Dette kan fremme en højere sandsynlighed for tilslutning til en øvelse program, hvilket betyder at du er mere tilbøjelige til at holde fast i din motion regime og forbedre dit helbred på lang sigt.
Atmosfære

Hvis du er ny jogging og selvbevidst kan bruge Nintendo Wii være at foretrække, fordi du har mere privatliv, end du ville, mens den kører udenfor. Desuden, hvis du har svær allergi over for pollen eller andre udendørs allergener, kan Wii hjælper dig med at holde sig i form uden at blive syge. Dog vil jogging med Wii ikke tillade dig at få frisk luft og solskin - som leverer D-vitamin - at man kunne opnå, mens jogging uden

.