universelle Brystpres er en modstand maskine med en stablet Selectorized vægtblokkene løber langs lodrette styrestænger. Der er to håndtag i front med en flad bænk sæt under dem. Ved hjælp af håndtag, du trykker på vægtblokkene overhead i en lignende bevægelse, som barbell bænkpres. Vægten opvejes af maskinen og styrestængerne begrænse dit vifte af bevægelse.
Frivægte
fri vægt bryst øvelser, såsom barbell og dumbbell bænkpres , gør du arbejde hårdere, når du stabilisere og kontrollere vægten gennem hele vifte af bevægelse. Ifølge en undersøgelse rapporteret i Journal of Strength og Conditioning Research, er der mere muskel aktivitet med frie vægte, og dine deltoids sparke kraftigt som stabilisatorer. Den større rekruttering af muskelfibre inducerer hurtigere muskelvækst og styrke gevinster.
Brugervenlighed
sammenlignende brugervenligheden af den universelle Brystpres gør det ideel, hvis du er ældre, en nybegynder, eller blot ønsker at forbedre din muskel-tone. Brystpressen er sikrere at bruge, da der er en lille risiko for at miste kontrollen og slippe vægten. Hvis du er ved at komme fra skade, brystpressen kan du gradvist arbejde din vej tilbage uden at lægge unødig stress på dine muskler.
Variabel modstand
Din muskelstyrke varierer ved forskellige positioner i bevægelsesområdet for en øvelse. Den universelle Brystpres anerkender dette ved at give dynamiske variabel modstand. Det betyder, at modstanden varierer som du går gennem forskellige punkter i den række af forslag af øvelsen. Den universelle Brystpres er udviklet, så du støder mindre modstand ved point, når dine muskler ikke kan generere meget magt. Det giver også forholdsvis større modstand ved punkter af større muskelstyrke. Dette sikrer mål muskler arbejder lige hårdt gennem hele spektret af bevægelse af motion. Frie vægte giver konstant modstand gennem vifte af bevægelse.