korrekte længde af et sjippetov, bør forholde sig til højden på den person bruger det. Ifølge RossBoxing.com, er en 9-fods sjippetov passer til de fleste mennesker af middelhøjde, men JumpRope.com nedbryder den ideelle længde af reb i flere detaljer. Hvis du står mellem 58-63 inches høj, en 8-fods reb er egnet. Hvis du er mellem 64-70 inches høj, brug en 9-fods reb. Hvis du er 71 inches og op, en 10-fods reb er egnet.
Jumping Rope
foreslåede længden af dit sjippetov er hovedsagelig en retningslinje. Som du vænne sig til denne type træning, kan du lære, at du foretrækker et reb, der er lidt kortere eller længere end den foreslåede længde. Ved valg af et reb, begynder at hoppe for at få en fornemmelse for dens længde. Hvis du opdager, at du har tendens til luns frem til at undgå rebet børstning mod dit hoved, rebet er sandsynligt for kort. Hvis det er at trække betydeligt på gulvet, er det sandsynligt for lang.
Jump Rope Style
stil du selv under dit jump-reb træning spiller også en rolle i fastsættelsen af ideelle længde. Hvis du hopper på et ekstremt hurtigt tempo, ved hjælp af et tov, der er lidt kortere end anbefalet kan tillade dig at slå det hurtigt til at opretholde den ønskede rytme. Hvis du er nybegynder eller en person, der favoriserer en langsom hoppe rytme, ved hjælp af en længere tov er velegnet på grund af den ekstra tid, det tager rebet til at nå dine hæle under hver tur.
Afkortning Din Rope
Uanset om dit sjippetov er lavet af reb eller vinyl, processen med at tilpasse sin længde, der passer til din stil er enkel. Skub et af håndtagene væk fra enden af rebet, klippe en tomme fra rebet og binde det i en knude. Brug sjippetov i et par minutter til at afgøre, om du har brug for at forkorte det yderligere. Kun tage 1-tommer off rebet ad gangen for at undgå at skære det for kort.