1
Find modstanden hjulet fastgjort til den nederste ramme af cyklen . Indstillingen med de mest modstand er den, hvor hjulet er i en helt lukket stilling.
2
Drej modstanden hjulet mod uret et enkelt klik. Dette vil reducere den modstand niveau, og gøre det lettere at ride.
3
Drej modstanden hjulet mod uret gennem de resterende tre indstillinger for at reducere modstanden yderligere. Når du kommer til den endelige indstilling, vil dreje hjulet endnu en tur nulstille modstanden hjulet til den oprindelige , lukkede position.