bygge din egen håndstand blokke gør udfører handstands, samt en række andre øvelser, lettere på dine håndled, så du kan arbejde ud længere. At have en fast håndtag til at fatte, mens de udfører en håndstand også giver dig mere kontrol over din saldo ved at bruge din rækkevidde til at styre vinklen på din krop til jorden. Du kan nemt lave en permanent eller en bærbar håndstand blok med almindelige materialer fra din lokale bygning levering butik. Ting du har brug
2-by-4 wood plank, 8 meter lang
2 1-tommer galvaniseret stål rør brystvorter, 7 inches lang, gevind
4 galvaniserede street albuer
4 rørflangerne Salg Træskruer og skruetrækker
Saw
Vis Flere Instruktioner
1

Skær 2-by-4 planke i fire længder omkring 2 meter lang med en håndsav eller cirkulær så.
2

Skru en galvaniseret gade albue på hver ende af begge 7-tommer rør brystvorter.
3

Skru en rørflange på hver mandlige ende af gade albuer installeret i trin 2. Du skulle nu have to håndtag formet lidt ligesom håndklæde stativer, som du kan knytte til snittet 2-by-4 sektioner.
4

center et af håndtagene på den brede side af en af ​​de fire 24 tommer lange 2-by-4S. Indsæt træskruer gennem monteringshullerne i flangerne og ind i træ planke. Monter andet håndtag på samme måde på en anden 2-by-4.
5.

Placer de resterende to 2-by-4S på jorden parallelt med hinanden. Placer 2-by-4S med monterede håndtag på toppen af ​​og vinkelret på de nederste brædder omkring skulder bredde fra hinanden. Skru de øverste planker til bunden planker. Du har nu en stabil håndstand station, der giver dig mulighed for at fat i håndtagene og udføre et bedre håndstand.