Den nordictrack er et træningsredskab, der simulerer bevægelsen af ​​langrend samtidig give justerbar modstand. Brug en NordicTrack at udøve muskelgrupper i benene, hofter og arme, samt få en god cardio træning. Opsætning af nordictrack tager ikke meget tid, og eventuelle nødvendige værktøjer er inkluderet med udstyret. Instruktioner
1

Løft røret på forsiden og på midten af ​​nordictrack oprejst, indtil du hører den hørbart i hak.
2

Skub skiene af NordicTrack i venstre og højre ski skinner, placeres således, at foden glider vender fremad mod fronten af ​​nordictrack.
3

Sæt modstanden niveau nordictrack ved at skyde justeringsskyderen på forsiden opretstående rør til en af ​​de numeriske indstillinger. Fastgør skyderen ved hjælp af pin, der er fastgjort til den opretstående rør.
4

Træd ind på nordictrack og placere hver af dine fødder ind i foden holdere på skiene. Lidt skubbe din kropsvægt fremad ind i pude på forsiden af ​​nordictrack og derefter gribe de venstre og højre håndtag af armen udøver kabel, der hænger foran.
5.

Træk armen kablet ned på den ene side, som du skubber ski tilbage med foden på samme side. Langsomt alternative sider og øge tempoet, indtil du er komfortabel på maskinen.