| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan man laver en Wall Mount Pullup Bar i en kælder

    En hurtig gennemlæsning af internettet afslører et væld af videoer med pullup stænger, der er monteret forkert. Forkert installation kan resultere i skader på exerciser er væggen bar monteret til og stolthed installationsprogrammet. Installation af en vægmonteret pullup bar skal gøres rigtigt for at undgå den smerte og forlegenhed, der kan opstå, hvis det bliver gjort forkert. Ting du skal
    Pullup bar og monteringsramme Hus Til trærammer:
    stud Finder
    Blyant
    Bor Salg General borehoveder
    Træskruer (minimum 3 inches lang ) Hus Til betonvægge: Hej Pencil
    Pulse bore
    Murværk borehoveder
    Lead ankre
    Beton skruer (minimum 3 inches lang)
    Vis Flere Instruktioner
    Træ Frame
    1

    Brug stud Finder til at finde og markere de steder af muren stutterier i det område, hvor du ønsker at montere pullup bar.
    2

    Holding pullup bar på væggen i den ønskede højde, skal du bruge en blyant til at markere, hvor skruerne vil gå. Begge ender af monteringsrammen skal placeres over en stud.
    3

    forbores over hver af varemærkerne. Brug skemaet i afsnittet Ressourcer til at bestemme den korrekte bit størrelse for de træskruer du bruger
    4

    Hold pullup bar mount til væggen og skru det til væggen med 3 -. Til 4 -tommer-lange træskruer.
    betonvæg
    5

    Holding pullup bar på væggen i den ønskede højde, skal du bruge en blyant til at markere, hvor skruerne vil gå .
    6

    Bor et pilot hul i betonvæg med en muret lidt på pulsen boret. Piloten Hullet skal være dybt nok til de skruer, du vil bruge.
    7

    Brug trykluft til at blæse ud de konkrete støv og detritus tilbage efter boring.
    8

    Ved hjælp af en større murværk bit, bore et hul i betonen over hver pilot hul. Dette hul bør kun være bred og dyb nok til at acceptere føringen betondyvler.
    9

    Drive føringen ankre i hvert hul med en hammer. Kanten af ​​ankeret skal flugte med overfladen af ​​væggen.