| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Weider Power Tower Yourself

    The Weider Club 290 Power Tower er en in-home-enhed for at gøre kropsvægt øvelser, såsom dips, pullups, pushups og hængende ben rejser. The Power Tower har en pullup bar med flere greb optioner, dip arme, polstrede armlæn og pushup håndtag. Hæv dip arme til at flytte dem ud af vejen, når du laver pullups. The Power Tower er 84 inches høj, 31 inches lang, 44 inches dyb, og det understøtter brugere op til 250 lbs. Ting du skal
    To justerbare skruenøgler
    gummihammer
    Standard skruetrækker
    stjerneskruetrækker
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Placer den U-formede base på gulvet. Juster center bar, med den advarsel etiketten opad, med hullerne tæt på bagsiden af ​​den U-formede base. Fastgør midten bar til basen med fire M10 bolte, skiver og låsemøtrikker.
    2

    Indstil opretstående basen over midten bar så hullerne i beslaget på opretstående basen flugter med hullerne i center bar. Fastgør opretstående basen til baren med to M10 bolte og låsemøtrikker, men spænd ikke møtrikkerne.
    3

    Position den opretstående støtte bar, som er den buede bar med beslag i begge ender over den krumme ende af den U-formede bund. Fastgør støtte til basen med to M10 bolte og låsemøtrikker, men spænd ikke møtrikkerne.
    4

    Indsæt oprejst, som er den lange, lige bar, i det opretstående åbne ende af det opretstående base. Skub fire M10 skruer gennem opretstående støtte beslaget i det opretstående og opretstående base. Spænd skruerne og låsemøtrikker fra trin to og tre.
    5.

    Sæt venstre håndtaget til pullup ramme med to skruer og skiver. Gentag for det højre håndtag. Skub en rund hætte ind i åbningerne på hver ende af pullup rammen.
    6

    Skub beslaget på pullup rammen ind i toppen af ​​den opretstående. Fastgør rammen til oprejst med fire skruer og skiver.
    7

    Anvende nogle fedt på den store 200 mm bolt inkluderet med Power Tower. Fastgør dip arm til midten af ​​den opretstående med bolt og en M10 låsemøtrik.
    8

    Vedhæft et armlæn til dip arm med to M6-skruer og skiver. Fugt skum greb med sæbevand. Skub et armlæn cap, skum greb og en rund hætten på den lodrette dip arm håndtag. Gentag i den anden dip arm.
    9

    Fastgør ryglænet til med to M6-skruer og skiver.