Modstand snore eller bånd kan være en praktisk og potentielt mindre skadelige alternativ til traditionelle frie vægte. Snorene er brugt til at styrke, toning, strække eller endda øge intensiteten af ​​en hjerte-kar-træning og kommer i en række forskellige modstandsniveauer. At finde den bedste modstand band eller cordwill afhænge dine individuelle behov. Hvis din træning er mere krævende, kan en stivere, dyrere ledning være den bedste langsigtede valg. Hvis din anvendelse er mindre krævende, kan en billigere, mere fleksibelt værktøj være bedst. Gummilister
gummiliste ledninger er ofte brugt til fysioterapi øvelser.

Resistance snore lavet af en bånd eller plader af gummi med ingen håndtag, kommer i en bred vifte af modstandsniveauer fra let til tungt. De er bedst brugt som en billig mulighed for folk, der har brug for at rejse med dem og ikke kræver hyppig eller anstrengende brug af bands. Gummiliste ledninger køre omkring $ 5 hver på tidspunktet for offentliggørelsen, men kan også købes i en pakke eller en rulle. American College of Sports Medicine anbefaler at kontrollere dem jævnligt for tegn på slid, er der angivet med farve-fading eller stof-frynse.
Rør
Resistance rør uden håndtag anvendes ofte at fastgøre tilbehør stykker til dem.

Modstand snore lavet af et rør af gummi er også farvekodede efter fremstillingen at differentiere modstandsniveauer, og er bedst, når du har brug for at fastgøre snoren til en pæl eller bar for forskellige øvelser. Sælges primært i ruller, de tillader brugerne at vælge deres ønskede længde. Mens tubed ledninger ikke er et bedre modstand niveau eller mere behagelig at bruge end arket, kan de vare længere under hyppig eller intens brug, fordi materialet er tykkere. Modstand ledninger i et lige rør, uden håndtag sælges i ruller og koste mellem $ 15 og 20 $. De er også solgt i roll packs.
Handled Tubes
håndteres modstand rør er i øjeblikket den mest populære.

Resistance snore med håndtag er bygget specifikt til at give ekstra komfort til brugeren. De er ikke beregnet til at binde på stænger eller stænger til yderligere øvelser, men skum eller plasthåndtag gør traditionelle modstand band øvelser mindre stressende på hænderne. For flere terapeutiske øvelser, der kræver binde bandet til noget, er de håndteres rør mindre fleksible. Håndteres rør modstand snore kaldes fit-rør typisk koste omkring $ 10 og kan købes i multi-pakker også.
Tilbehør og Specialty Snore

Specielle modstand snore, så de 8-tals eller ringen, er simpelthen slanger, der har vedhæftede filer til en mere specialiseret funktion. Specialty resistens ledninger er ikke lavet til at blive taget fra hinanden og bruges på andre måder. Mens de er så stærke og behagelige som de behandlede rør, er de mindre funktionel for flere øvelser. Tallet-8 kørsler omkring $ 10 til $ 12 og er omkring 15 inches af rør. Ringen er omkring $ 6 og foranstaltninger omkring 8 inches af rør i diameter.