| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Bowflex Blaze

    Bowflex Blaze er et stykke hjem træningsudstyr. Den Blaze tillader dig at udføre over 60 øvelser fra dit hjem. Den Blaze tilbyder alle de 60-plus øvelser i én "station". Det sparer tid, snarere end at skifte udstyr for næsten hver øvelse ligesom du ville på en gym. Blaze er konstrueret af tunge stål, hvilket giver det udstyr holdbarhed. Montering af Bowflex Blaze er forholdsvis let med et godt sæt af instruktioner at følge. Ting du har brug
    4 krydskærvskruer # 10
    3 krydskærvskruer, # 10 med 1-tommer
    8 knap skruer, 5/16-inch af 3/4-inch
    10 knap skruer, 3/8-inch ved 3/4-inch
    1 knap skrue, 3/8-inch med 2 1/2-inch
    1 knap skrue, 3/8-inch med 2 3/4-inch
    8 knap skruer, 3/8-inch med 3-tommer
    2 knap skruer, 3/8-inch med 3 1/4-inch
    2 knaphovedet skruer, 3/8-inch med 4 1/4-inch
    4 knap skruer, 3/8-inch med 5-tommer
    3 skiver, 1/4-inch
    8 skiver, 5 /16-tommer
    46 skiver, 3/8-inch
    18 Nylock nødder, 3/8-inch
    9 bolt covers, 3/8-inch
    Vis Flere Instruktioner

    1

    Placer Base Platform brik på gulvet. Line up bolt huller i bunden Platform med boltehuller i Nedre Lat Tower. Place 4 knap skruer, 3/8-inch med 3-tommer, gennem toppen af ​​Nedre Lat Tower og 4 til bunden af ​​Base-platformen. Placer 3/8-inch skiver over enderne af skruerne. Sikker skruer og skiver med 4 Nylock nødder, 3/8-inch. Indsæt stammer fra hver Base Leg i røret slutter på Base Platform med de to remskiver opad. Line up bolthullerne på benene med bolthuller på Base Platform og Nedre Lat Tower forsamling. Fastgør Base Legs til Base Platform Montering med 4 knap skruer, 3/8-inch af 3/4-inch og 4 skiver, 3/8-inch.
    2

    Løft foran Base Platform /Lower Lat Tower montage og skub Squat Platform under benene. Skub den under med gummi nedad. Line up bolt huller på Squat Platform med bolt huller på benene. Fastgør med 2 knap skruer, 3/8-inch med 3 1/4-inch, og 2 skiver, 3/8-inch. Fastgør skruer og skiver med 2 Nylock nødder, 3/8-inch. Dæk Nylock nødder med 2 bolt covers, 3/8-inch. Også placere 2 bolt covers, 3/8-inch over de bolte, der er knyttet til Remskiver til benene. Line up bolthullerne i beslagene på brystet Bar med Remskiver med bunden bolt huller på Nedre Lat Tower forsamling. Remskiverne skal vende fremad. Sæt 2 skruer, 3/8-inch med 5-tommer, gennem bolthullerne på brystet Bar med trisser og Lower Lat Tower. Fastgør skruerne med skiver, 3/8-inch og Nylock nødder, 3/8-inch.
    3

    Placer Seat Pad på gulvet med puden-side nedad. Placer sædebeslaget på Seat Pad med den side, der har den cut-out vender den vinklede kant af sædehynden. Juster hullerne i Seat Pad med dem på beslaget. Fastgør med 4 skruer, 5/16-inch af 3/4-inch og 4 skiver, 5/16-inch. Placer sædeskinnes på linje med sædet, med pull pin vender sædet. Pull pin på sædet skal være på samme side som pull pin på sædet skinnen. Træk den pull pin på sædebeslaget og skub sædet jernbane gennem sædebeslaget. Genindsætte pull pin til at fastgøre sædet jernbane til sædet. Installer sædeskinnes pivot bøsninger til sædet skinnen.
    4

    Find det bagerste ben og bageste ben Cross Tube stykker. Juster hullerne i det bagerste ben beslaget med hullerne i det bagerste ben Cross Tube. Fastgør hvert hul med en skrue, 3/8-inc, vaskemaskine, 3/8-inch og Nylock møtrik, 3/8-inch. Fjern twist bånd fra Pivot bøsninger på enden af ​​det bagerste ben forsamling og justere de midterste skruehuller med hullerne på endebeslaget af sædet. Fastgør hver skrue hul med en skrue, 3/8-inch med 3 1/4-inch, vaskemaskine, 3/8-inch og Nylock møtrik, 3/8-inch. Placer en bolt dæksel over Nylock møtrik men lade løs nok, så benenhed kan bevæge sig frit.
    5.

    Line up hullerne på sædeskinnes forsamling med skruehullerne i beslaget på hoveddelen. Skub sædeskinnes samling i Seat Rail Beslag og sikkert med en skrue, 3/8-inch med 4 1/4-inch, en vaskemaskine, 3/8-inch og Nylock møtrik, 3/8-inch. Også placere en bolt dække over skruen og tråd sædeskinnes Knob på det, uden at over-stramninger. Find Leg Extension Pivot Tube og tilpasse hullerne på det med hullerne i beslaget på det bagerste ben. Fastgør stykker med en skrue, 3/8-inch med 2 3/4-inch, vaskemaskine, 3/8-inch og Nylock møtrik, 3/8-inch. Placer en bolt dæksel over Nylock møtrik.
    6

    Find de tre Chrome Roller Tubes, der er på Leg Extension. Placer lange Chrome Roller Tube gennem det hul, der er tættest på sædet. Sæt Chrome Roller Rør ind i hullerne på Leg Extension Pivot Tube og bageste ben. Der er to sæt huller at vælge imellem og du kan beslutte i overensstemmelse hermed til at bruge baseret på din højde. Roller skal hvile på din nederste skinnebenet. Skub rullerøret afstandsstykker over enderne af de lange Chrome rullerør. Skub Skum Rollers over enderne af alle tre rør og hætte rørene med engangsskumgummirulle End Tubes.
    7

    Tag hooked ende af Leg Cable og skub det under Leg Extension Trisse. Skub den igennem hullet på Leg Extension Pivot Tube. Fastgør hullet i Leg Extension med en skrue, 3/8-inch med 2 1/2-inch, og en vaskemaskine, 3/8-inch. Dæk med en Nylock møtrik, 3/8-inch og en bolt dækning. Line up hullerne i bunden af ​​Leg Extension Seat Pad med hullerne i Leg Extension Seat Support Tube. Fastgør med 4 skruer, 5/16-inch af 3/4-inch og 4 skiver, 5/16-inch. Line up hullerne i Lat Cross Bar med hakker i konsollen af ​​Upper Lat Tower. Fastgør med 2 skruer, 3/8-inch med 3-tommer og 2. skive, 3/8-inch. Dæk hver skrue og skive med en Nylock møtrik, 3/8-inch. Skub enden af ​​Upper Lat Tower i enden af ​​Nedre Lat Tower og line up skruehullerne. Fastgør de to stykker med 6 skruer, 3/8-inch af 3/4-inch og 6 skiver, 3/8-inch.
    8

    Lie Rod Box Frame og Rod Box med Power stang på gulvet ved siden af ​​hinanden på den ene side. Skub Rod Box med Power Rod på Rod Box Frame. Rod Box vil være helt sat ind i Rod Box Frame. Fastgør med 3 krydskærvskruer, # 10 med 1-tommer, og 3 skiver, 1/4-inch. Fastgør Rod Box Frame til Lat Tower af foring op bolthullerne på de to stykker og sikring med 2 skruer, 3/8-inch med 5-tommer, og 2 skiver, 3/8-inch. Top skiverne med 2 Nylock nødder, 3/8-inch. Find maskinens Faceplate og sted er imod Nedre Lat Tårn med den teksturerede side vender indad Fastgør det ved at indsætte plast "stilke" i hullerne på den nedre Lat Tower og gevindskæring 2 krydskærvskruer, # 10, ind i "stilke . " Find frontpladen Tilbage Paneler og placere dem, tekstureret side ud mod den teksturerede bagsiden af ​​frontpladen. Fastgør Back Panels med 2 krydskærvskruer # 10. Spænd alle skruer på frontpladen stykker.
    9

    Spænd møtrikken og bolten på sædet ved hjælp af den medfølgende unbrakonøgle. Fastgør Bench Pad til sædet ved at indsætte den halve hængsel på enden af ​​bænken i den halve hængsel på sædet. Omhyggeligt inspicere hele din samlede maskine, og kontrollere, at alle skruer, møtrikker, bolte og stykker er sikre og strammet. Fastgør Accessory Basket ved at placere krogene over brystet Bar.
    10

    Pak kablerne fra begge brystet Bar Remskiver. Træk den ene ende af kablerne opad og fastgør hvert kabel til den ene Rod cap ved at hægte Rod Hook gennem hullet på Rod hætte. Vedhæft en hånd greb om den anden ende af hvert kabel med Snap Hook. Pak Lat kabler fra remskiverne på Lat Bar. Træk den ene ende af hvert kabel ned og fastgør til brystet Cable karabinhager. Pak kablerne fra det bagerste ben Trisse og fastgøre den anden ende til en karabinhage på Rod Cable. Pak kabler fra begge Base Leg Remskiver. Route ene ende af hvert kabel op fra Leg Trisse og krog på en karabinhage på brystet Bar.