The Marcy Inversion Stolen er designet til at hjælpe motion, styrke og tone mave-og rygmuskler. Sælges online og i udvalgte hjem detail-og fitness levering butikker, er inversion stolen kun beregnet til brug af én person ad gangen. Bemærk, at det er vigtigt at bruge sikkerhedsselen og lås fødderne ind fodremmene før du bruger maskinen. Det er forholdsvis enkelt for de fleste voksne til at drive og bruge Marcy Inversion Chair, men brugen bør afbrydes, hvis svimmelhed, kvalme eller ubehag opstår. Instruktioner
1

Sæt højdejustering til din højde og vinkel til den ønskede vinkel. Dette kan indstilles mellem 15 og 60 grader, selv om nye brugere bør starte med 15 grader.
2

Træd ind på foden bunden af ​​inversion stol og lukke Fodremmene fast omkring anklerne.

3

Ret dig op og spænd sikkerhedsselen omkring midsection. Det bør være sikker, men ikke for stramt.
4

Slip håndbremsen og langsomt begynder at læne sig tilbage. Hold håndtagene eller placere dine hænder bag hovedet med fingerspidserne rører.
5.

Vent til inversion stol til at stoppe ved den indstillede vinkel. Vent 1-5 minutter og derefter fat i håndtagene. Træk i håndtagene eller udføre en crunch til at begynde at trække op igen. Flyt langsomt for at undgå svimmelhed.
6

Vent et minut efter stolen tilbage til lodret position, før du fjerner sikkerhedsselen og fodremme at give tid for kroppen at omstille.