Brug en boksebold kunne være en form for motion, som du ikke har overvejet. Du behøver ikke at være ekspert i boksning eller uddannelse til en kamp for at udnytte en boksebold for motion. Mange fitnesscentre og fitness centre har nu boksesække som almindelig fitness-udstyr. Når du prøver en, kan du ønsker at købe en boksebold til dit hjem. Dette vil sandsynligvis tage en smule af sammenligning shopping for at finde en, der er rigtige for dig. Instruktioner
1

Forskning forskellen mellem hængende poser og stående poser. Hængende poser skal forankres til loftet, og er et dårligt valg, hvis du lejer et hus eller lejlighed. Stående poser har vægtfordeling der tillader dem at stå på egne.
2

Få den rigtige vægt for din boksesæk. Du kan bestemme den rigtige vægt ved at forsøge et par stykker. Punch posen. Den bør bevæge sig lidt, når du punch det, men det bør stadig tilbyde nogle modstand. For eksempel er en mand af middelhøjde, omkring 5 meter 8 inches, der vejer omkring 170 pounds, sandsynligvis brug for en 60 - til 70-pund boksesæk
3

Find en vand. -core boksesæk, hvis du ønsker at være i stand til at justere vægten, hvis to mennesker bruger det. Justere vægten ved at tømme eller tilsætte vand.
4

Kig efter vinyl stansning poser til en overkommelig løsning i løbet af læder. Læder er mere holdbart og længerevarende, dog.
5.

Vær opmærksom på vejrbestandighed, hvis du planlægger at bruge boksesæk i en uden for område, så som din garage. Disse vil blive mærket som indendørs /udendørs boksesække.