Ab Lounge er en øvelse stol beregnet til at tone og styrke mavemusklerne . Produktet kan pakkes væk i en lille plads og er bærbar . Den tingest vejer 37 £ . og kan købes i de fleste fitness- butikker eller online. Fitness påklædning bør bæres , når du bruger udstyr til at gøre processen lettere . Instruktioner
1

Udfør lette øvelser for at varme musklerne op . Disse øvelser bør ikke lægge nogen belastning på din krop. Målet er at øge din puls. Nogle apprpriate lette øvelser ville være jogging på plads, eller udfører sprællemænd eller squats .
2

sidde i Ab Lounge , som du ville en stol. Tag fat i håndtaget over dit hoved og placere dine fødder på pedalerne . Kradser din krop sammen, så dit hoved mødes med knæene , og derefter strække din krop, så dit hoved bevæger sig væk fra dine knæ . Denne bevægelse kaldes " grundlæggende lommekniv . "
3

Følg vejledningen for trin 2 , men placere dine ben ud forbi foden pløkker , så de er fuldt udbygget. Fortsæt med at gøre crunches på samme måde . Dette kaldes "den udvidede ben lommekniv . "
4

Følg vejledningen for trin 2 , men udvide dine arme fuldt gennem armen håndtag med fingrene strakt og dine ben på pinde. Fortsæt med at gøre øvelsen på denne måde. Dette kaldes "den udvidede arme lommekniv . "