ProForm 700 elliptiske maskine tilbyder to måder for dig at justere intensiteten af din træning. Det har 10 niveauer af digital pedal modstand, at du ændrer ved hjælp af op og ned modstand knapperne på konsollen. Det har også en pacing coach, der opfordrer dig til at træde i pedalerne hurtigere eller langsommere. De store pedaler har fem stilling indstillinger på pedalen baren. Flyt pedalerne frem eller tilbage for at ændre fornemmelsen af øvelsen.
Programmer
Proform 700 elliptiske maskine sports seks indbyggede træningsprogrammer. Alle seks programmer automatisk justere pedalen modstand for dig og bede dig om at øge eller mindske dit tempo. De 700 elliptiske inddeler hver træning i 20 et minuts perioder. To af programmerne er hjerte-rate styring træning. Den første hjerte-rate styreprogram ændrer workout intensitet at fastholde din puls mellem 65 og 85 procent af din maksimale puls. Det andet program holder din puls mellem 65 og 80 procent af din maksimale puls. Løbebåndet beregner din maksimale puls ved hjælp af "220 minus din alder" ligning.
Console
Konsollen giver feedback om din nuværende træning session. Det viser din hastighed, forløbet tid, distance, modstand niveau omtrentlige forbrændte kalorier, puls og watt, hvilket er et mål for energi output. To tempo søjler er på den højre side af displayet. Den venstre tempo søjle repræsenterer din motion tempo det tilføjer barer, når du pedal hurtigere og fjerner dem, som du pedal langsommere. Den rigtige tempo bar er det måltempo der vises, når du bruger de indbyggede programmer. Dette er dit mål tempo.
IFit Technology
Proform 700 elliptiske maskine features iFit interaktiv teknologi. Slut dit løbebånd til dit stereoanlæg, computer eller cd-afspiller med det medfølgende lydkabel. Køb iFit workout cd'er separat eller downloade træningsprogrammer fra iFit.com hjemmeside. Stemmen fra en personlig træner guider dig gennem din træning, opmuntre dig til at ændre dit tempo, mens løbebåndet justerer automatisk pedal modstand for dig.