1
Place en træningsmåtte på gulvet, hvor du vil blive oprette din maskine. Dette er for at beskytte gulvet nedenunder. Læg foldede ski maskine på måtten.
2
Fjern skiene fra maskinen og hæve de opretstående rør opad, ca 1 1/2 meter fra sin pakning position. Løft den forreste ende af maskinen og lade den hvile på bagsiden af basen. Bunden af maskinen og hip-pad bør udgøre et stativ.
3
Placer en af de inkluderede skiver på hver af de omfattede 3/8-inch bolte.
4
Juster hullerne i benet forsamling med hullerne i frontrammen, indsætte bolte gennem de justerede huller med bolten hoveder står udad og spænd dem med den medfølgende skruenøgle.
5
Skub benet ind i benet forsamling sektion af maskine, og indstille højden af denne forsamling til det andet sæt huller fra bunden.
6
Fastgør samlingen på plads med den medfølgende let -lås stift. Gentag med det andet ben.
7
Sænk ski exerciser til gulvet og hæve armen exerciser indtil dens 'trykknapper låses på plads. Spænd hip-pad knapper nu, hvis de ikke allerede er strammet.
8
Løsn opretstående rør knop, hæve opretstående rør lidt og læg din hånd på toppen af den opretstående rør. Begynd at skubbe slangen ned i opretstående rør støtte, indtil den er justeret til den højde, du ønsker.
9
Stram knappen på opretstående rør. Pivot hoftepuden så langt ned som muligt.
10
Fastgør den elektroniske monitor pr separat sæt instruktioner, der følger med maskinen. Denne enhed vil vise træningstiden, virtuel distance, kalorieforbrænding og din puls, mens du træner.