Stairmaster fitnessmaskiner er designet med en bred vifte af elektroniske styringer , der giver dig mulighed for at programmere en øvelse rutine til at hjælpe med at opfylde dine træningsmål . En af maskinens variabler er skridtet rateniveau . Betydning

Hver af de StairMaster stairclimber og StepMill modeller har "Niveau" op og ned piletasterne placeret på kontrolpanelet. Hvert forprogrammeret træningsprogram i StairMaster maskinerne har en særlig sats for at træde hastighed. Du kan forøge eller formindske træde rateniveau efter din træning præference.
Ændring Niveauer

Start træning ved at trykke på " Quick Start " knappen på kontrol pad eller en af ​​de træningsprogram knapper , såsom " Fat Burner ", " Calorie Burner " eller " Intervaller ". Når maskinen er startet, skal du trykke på pil op eller pil "niveau" for at øge eller sænke den foreløbige sats. Du kan lave niveau ændringer i hele træningsprogram efter behov.
Overvejelser
p Det er vigtigt at konsultere din læge, før du starter en workout regime på en StairMaster øvelse maskine . Start på et lavere trin -rate niveau, indtil du bliver fortrolig med bevægelsen af ​​maskinen og indtil dit fitness-niveau kan håndtere stammen af ​​en øget træning.