Valg af en passende par sportssko er et vigtigt første skridt i enhver fitness eller atletisk rutine. Den rigtige par sko vil ikke blot beskytte og afbøde dine fødder, ankler og knæ, vil de også hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning. I modsætning til nogle andre typer af sko, sportssko ikke kræver en indkøringstid og bør føle sig godt tilpas på dine fødder med det samme. At finde den rigtige par kan tage lidt tid og kræfter, men du vil sætte pris på investeringen, næste gang du slip på dine sko og hoved for gym. Instruktioner
1

Vælg en sport. Før du selv gå ind i en atletisk butik, vide, hvordan du planlægger at bruge dine sko. Den type sko du har brug for terrænløb er meget forskellig fra den type sko du har brug for at gå på et løbebånd i fitnesscentret eller den type sko du bliver nødt til at spille basketball. Hvis du skal bruge dine sko til et bestemt formål, så sørg for salgskonsulent kender dette, før du begynder at prøve på sko.
2

Tag et kig på dine fødder. Et af de vigtigste aspekter af at vælge et nyt par sportssko er at finde den rigtige pasform. Selvom det kan synes så simpelt som at få dine fødder målt, er der andre vigtige faktorer, som du bør tage i betragtning, herunder bue af din fod. At vide, om du har en høj eller naturlige arch, eller er flat-footed, er et centralt element i at vælge en sports sko, der vil give dine fødder den rette mængde støtte.
3

Know mekanik din tur. Mange folks fødder har en tendens til at rulle indad eller udad som de gå og løbe, hvilket kan forårsage knæ, ankel eller shin skade. Det er vigtigt at finde en atletisk sko, der kan kompensere for dette sidelæns bevægelse

For eksempel, hvis en runner lider supination -. Passiv rulning af foden - han skulle vælge en mere fleksibel sko med ekstra polstring under buen. En løber, hvis foden har en overdrevet indad roll - overpronation - har brug for en sko med stabilitet og bevægelseskontrol

.