Løbebånd er måske nogle af de mest almindelige træningsmaskiner og kan findes i stort set hver træning facilitet. Forskellige stilarter af løbebånd omfatter simple single bælte model slidbanen klatrer og hældning træner. Hver af disse maskiner kan du justere hastigheden af bæltet, hældning og varigheden af din træning. Løbebånd giver en effekt aerob øvelse, der ligner jogging. De fleste har et indbygget i pulsmåler
Stair Bjergbestigere
Stair klatrere er en anden klasse af træningsmaskiner, der kan findes i de fleste fitnesscentre,. Forskellige typer omfatter trin møller , trapper mestre og alsidige klatrere. Som et løbebånd, en trappe bjergbestiger maskine giver dig en justerbar effekt aerobe motion. Men en trappe bjergbestiger bevirker en betydelig mængde ekstra indsats i forhold til et løbebånd, og derfor hæver din puls hurtigt.
Stationære cykler
Stationære cykler er de mest udbredte ikke-effekt aerob øvelse maskiner. De typer af stationære cykler omfatter standard opretstående cykel, den liggende cykel og Airdyne cykel, som giver dig mulighed for at udøve din overkrop samt din underkrop muskelgrupper. Den ikke-impact motion fra stationære cykel maskiner er velegnet til folk, der har haft tidligere ledsmerter eller måske ikke har haft megen nylig fysisk aktivitet.
Gliding trænere
De mest moderne cardio workout maskiner, som du vil finde er den glidende undervisere. Disse omfatter elliptiske trænere, bue undervisere og adaptive motion undervisere. Der er variationer på hver af disse typer af maskiner, afhængigt af mærke og model. Disse maskiner giver en fremragende ikke-effekt aerob øvelse, der kræver, at du bruger musklerne i både din øvre og nedre krop. De er populære på grund af den relative komfort og forskellige tilladte bevægelser.