stik i billedet 10,0 Løbebånd
1
Kontroller, at din stikkontakt boks er jordet.
2
Sæt strømkablet ind i en overspændingsbeskytter, der er en UL 1449 -. en forbigående spænding overspændingsbeskytter (TVSS)
3
Vedhæft en adapter til 120 AC ledningen midlertidigt, hvis din stikkontakt ikke understøtter den aktuelle. Re-installere en korrekt jordet stikkontakt, der passer de lokale strømme så hurtigt som muligt, hvis din husstand ledningerne ikke er normeret til 120 volt AC.
4
Tilslut ledningen og suppressor kombination i stikkontakten .
Turn It On
5
Stand på rækværk af løbebånd.
6
Indsæt nøglen klip ind i midten af løbebåndet konsol og slide den anden ende i dit tøj. Dette er en nødsituation sikkerhedsforanstaltning. Skulle du miste fodfæste mens du er på løbebåndet, vil klippet knyttet til dig trække nøglen ud-slutningen af klippet indsat i løbebåndet og slukke for enheden.
7
Watch for lysene løbebåndet konsol til at blinke, beder dig om at foretage et valg af programmer.
Manuel funktion
8
Stå på autoværn og tryk på "Start" knappen. Manuel tilstand er standardindstillingen.
9
Indstil hastigheden ved at placere den hastighed knapperne på venstre side af løbebåndet konsol. Tryk på pil op for en hurtigere hastighed. Tryk på pil ned for en langsommere hastighed.
10
Indstil hældning på løbebåndet ved at lokalisere de hælder knapperne på højre side af konsollen. Forøg hældning af skråningen ved at trykke på pil op. Nedsæt hældningen ved at trykke på pil ned.
11
Juster hastighed og hældning i overensstemmelse hermed til at matche dine fysiske evner.
12
Overvåg den øverste del af løbebåndet konsol til at holde faner på dine kalorier, tid brugt på at træne, distance og hastighed.
13
Overvåg din puls ved at placere og holde tommelfingeren i pulsføler på den nederste højre side af løbebåndet konsol til cirka 15 sekunder.
14
Stop din træning ved at stå på vagt skinner, tryk på knappen "Stop" og fjerne nøglen-slutningen af klippet fra dets slot i trædemølle konsollen.
Personal Trainer-mode
15
Stå på rækværk.
16
Tryk på "Mode" knappen til valg, indtil du lyser en af de personlige trainer programmer. Den hastighed, Stigning og længden af træning er indstillet fra fabrikken.
17
Vælg dit program valg, skal du trykke på "Start" knappen og trin på løbebånd.
18
Tilsidesæt hastighed og hældning manuelt på noget tidspunkt i løbet af programmet ved at trykke på op og ned knapper til hastighed og hældning justeringer.
19
Overvåg din puls ved at placere og holde tommelfingeren i pulsføler i cirka 15 sekunder.
20
Opsige dit program til enhver tid ved enten endt program, fjerne nøglen ende af dit klip fra åbningen i løbebånd konsol, eller ved at trykke på Stop.