Hvis du er træt af at betale for gym medlemskab gebyrer eller ulemperne ved at køre til din nærmeste gym miles væk, kan det være tid til at oprette et hjem gym. Mange faktorer gå ind oprette træningsudstyr, såsom at have tilstrækkelige mellemrum mellem udstyret og korrekt samling af maskinerne. Mens oprettelsen træningsudstyr i dit hus tager organisere en layout og planlægger, hvordan man effektivt at bruge din plads, frugterne af at have et godt sted at arbejde ud er rigeligt. Instruktioner
1

Efterlad nok plads til en passende tur område. Vævning ind og ud og mellem motion udstyr kan være farligt og forårsage personskade. Hvis du har problemer med montering dit udstyr ind i et mindre rum, overveje at finde en større plads, så som din kælder eller stue, eller købe udstyr, der kan folde og opbevare.
2

Opsæt el- drevne udstyr som løbebånd, cykler og ellipser langs væggene. Undgå at snuble over kabler og ledninger ved at sætte dine el-drevne maskiner tæt på forretninger og andre stik. Sørg ellipseformede er ikke alt for tæt på væggen, da foden platforme vil svinge frem og tilbage, forårsage skade på væggen, hvis ikke givet tilstrækkelig plads.
3

Saml træningsudstyr ordentligt. Følg instruktionerne for at oprette dit udstyr for at undgå fejl i udstyret og skader under træningen. Læs din manual omhyggeligt og sørg for at have de nødvendige værktøjer til jobbet, før du begynder. Hvis du har købt udstyr fra en sportsforretning, kan de have gratis setup service for kunderne. Du kan teste udstyret ved at justere til den lavest mulige indstilling for at se, om noget er ud over det sædvanlige.
4

Ryd et område for frie vægte og god belysning. Uanset om du har at gøre med lette eller tunge vægte, kan du brug for et sted at slippe dine lodder, hvis de bliver for tung. Ved at have en klar og veloplyst rum omkring dit løft område, kan du have en "flugtvej" i tilfælde af nødsituationer.