muskelsammentrækninger, der My3 udløser styrke muskelfibre. I en undersøgelse fra 2003 offentliggjort i "Medicin & Science in Sports & Exercise," fik utrænede kvinder, der anvender helkropsvibrationer så meget styrke i deres knæ extensors ligesom kvinder, der gennemgår styrketræning af moderat intensitet. En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i "Journal of Sports Science and Medicine" viste væsentlig forbedring blandt deltagerne i køreklar mekanik og "eksplosiv" styrke --- evnen til at opretholde vægten og udføre ihærdigt fra en hviletilstand. Og en 2009 analyse i "Journal of Geriatric Fysioterapi" fundet beviser for bedre balance, muskel funktionalitet og styrke efter helkropsvibrationer.
Bevarelse af knogletæthed
My3 også påvirker knoglerne, hvilket reducerer tabet af mineral density, der opstår med alderen. I nogle tilfælde kan knogletæthed endda stige. Den amerikanske Surgeon General nævner forbedret knogletæthed som en af fordelene ved denne form for vibration terapi.
Blodcirkulationen
energi bølger, der My3 sender stigning blodcirkulationen i hele kroppen. Bedre cirkulation betyder, at blodet transporterer ilt og næringsstoffer mere effektivt, næring aktivitet. Affaldsprodukter som mælkesyre også passere gennem kroppen hurtigere.
Fotos Andre effekter
Vibrationer platforme såsom My3 også reducere cellulite, øge fedtfri masse og hastighed nyttiggørelse fra motion.