Når du går til gymnastik er besværligt eller for dyrt, at eje din egen stykke udstyr er en fremragende løsning. Under et løbebånd i dit hjem er en ønskelig måde at fortsætte din træning året rundt. Hvis du deler et hus med venner eller bor i en ovenpå lejlighed, kan du nødt til at reducere den støj, der kommer fra løbebåndet, mens du træner. Placeringen af ​​dit udstyr og den beskyttelse, du bruger under det kan holde fred med dine naboer, mens du fortsætter din træning. Ting du skal
Løbebånd mat
Værktøj, der anvendes til samling
Smøremiddel
Vis Flere Instruktioner
1

Tal med dine naboer. Oprettelse af en åben linje for kommunikation vil hjælpe dig med at afgøre en tid til at udøve, som vil være hensynsfuld af dine naboer og vedligeholde gode relationer.
2

Flyt dit løbebånd til et fælles område af dit hjem. Hvis du bor i en lejlighed, der er ovenpå sandsynligvis lagt det samme som nedenunder, så hvis du kan lide at arbejde ud meget tidligt eller meget sent, og gør det i dit soveværelse, kan dit soveværelse gulvet være en nabos soveværelse loft.
3

Køb et løbebånd mat. Disse måtter er stærkt anbefales at reducere støj og vibrationer, der kommer ud af maskinen. Fås i forskellige tykkelser, jo tykkere måtten mere beskyttelse, du har. Løbebånd måtter arbejde for at afbøde vibrationer i maskinen, og dunkende af dine fødder, mens du kører. Et løbebånd mat hjælper også med at beskytte dit gulv mod ridser og fordybninger forårsaget af maskinen.
4

Udfør regelmæssig vedligeholdelse på dit udstyr. Følg instruktionerne i din brugermanual for at sikre dit løbebånd kører effektivt.