Nordic Track ski maskiner tilbyder en unik kardiovaskulær udøver oplevelse i komfort i hjemmet. Disse maskiner simulere træning, du modtager fra langrend, hvilket giver dig en full-body træning i over at brænde kalorier. Efter at et par justeringer på maskinen, så den passer til din krop lige højre, er at drive en Nordic Track ski maskine en sjov oplevelse, kan du hurtigt mestre. Ting du skal
Nordic Track ski maskine
Vis Flere Instruktioner
opsætning
1

Fold din Nordic Track Sequoia så brystet pad er oprejst og mund indehavere er parallelt med jorden.
2

Juster højden af ​​brystet pad, så det vil være på niveau med brystet, når maskinen betjenes. Dette kan opnås ved at trække stiften bag brystet pad og skubbe det op eller ned.
3

Juster pull-linjer, der simulerer skistave, så trække dem er en udfordring, men ikke alt for svært. Modstanden kan justeres ved hjælp af knappen på remskiven, at de to pull-linjer foder ind.
4

indtaste personlige info i maskinens indbyggede computer, så du kan spore dine fremskridt.


Udøver
5

passer til dine fødder ind i maskinens fod indehavere, så du kan bevæge sig sikkert og komfortabelt.
6

Flyt dine fødder frem og tilbage i en vekslende bevægelse, næsten som om du er til fods.
7

Grib håndtagene af de to pull-linjer på dette punkt, hvis du gerne vil bruge denne funktionalitet. Din arm bevægelser bør være det modsatte af dine ben bevægelser. Så når dit venstre ben bevæger sig fremad, skal din højre arm være at trække tilbage.
8

Gentag disse bevægelser, så længe du gerne få din fulde Nordic Track træning.