Et hjem gym er et praktisk alternativ til en offentlig fitness-entusiaster. Uanset hvor et træningscenter ligger i et hjem, er det vigtigt, at det er godt organiseret. Rod og rod vil tage op værdifuld gulvplads og skabe sikkerhedsrisici. Et par enkle organisation tips til et hjem gym kan gøre rummet sikker og fornøjelig, hvor du ønsker at være. Ting du har brug
Hylder
En eller flere vægt lagersystemer (f.eks plade træer, håndvægt stativer)
TV (ekstraudstyr)
Radio (ekstraudstyr)
Mini-fridge (ekstraudstyr)
Mirror (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
1

rengøre området, hvor gymnastiksalen vil være.Dette er et vigtigt skridt i at gøre rummet uden kabelrod. Støvsug tæppe eller feje og moppe hårdttræ gulvbelægning. Rengør vinduer og alt andet, der kan have brug for det.
2

Installer hylder. Hylder vil gøre det lettere at holde alle dine fitness udstyr organiseret. Du kan bruge det til opbevaring af lette elementer såsom yogamåtter, håndklæder og andre små gym udstyr. Placer hylderne nær stikkontakter, så du kan tilslutte en radio eller TV, hvis du gerne vil. Du kan endda overveje at få en mini-køleskab til at holde vandet koldt.
3

plade træer og håndvægt stativer til at gemme vægte. Disse typer af vægt lagersystemer spare plads og er sikrere end reoler til lagring vægte. Du vil måske købe vægkroge til opbevaring af emner som modstand bands.
4

Placer din motionsudstyr omkring omkredsen af ​​rummet. Sørg for at der er plads nok mellem alle dele af udstyr og vægge til at gøre dig i stand til at bruge udstyret korrekt. For eksempel skal stationære cykler omkring 10 kvadratmeter plads, og større cardio maskiner kan kræve 20 eller 30 kvadratmeter. Lad midten af ​​rummet klar, så du kan placere en mat i dette område for gulvøvelser som sit-ups og push-ups.
5.

Hæng et spejl i fuld længde, hvis du har nogen fri vægplads. De fleste fitnesscentre har spejle, så folk kan tjekke deres form, mens de arbejder ud.