Bowflex 3-Series løbebånd er udstyret med seks forskellige programmer, der tillader dig at tilføje nogle sort til din træning. Du kan vælge en træning rettet mod cardio, løb, kan fedtforbrænding, hastighed intervaller eller hældning intervaller, eller du vælge en manuel program, der giver dig fuldstændig kontrol over alle aspekter af din træning. Med en af ​​de tilgængelige programmer på din Bowflex 3-Series løbebånd kan du oprette en træning skræddersyet til din kondition og behov. Ting du skal
Bowflex 3-Series løbebånd udstyret med seks forskellige programmer, der tillader dig at tilføje nogle sort til din træning. Du kan vælge en træning rettet mod cardio, løb, kan fedtforbrænding, hastighed intervaller eller hældning intervaller, eller du vælge en manuel program, der giver dig fuldstændig kontrol over alle aspekter af din træning. Med en af ​​de tilgængelige programmer på din Bowflex 3-Series løbebånd kan du oprette en træning skræddersyet til din kondition og behov.
Vis Flere Instruktioner
Manual Workout mode
1

Tryk på "Power" knappen.
2

Brug piletasterne til at indtaste din vægt, når du bliver bedt om, og tryk derefter på "Enter" knappen. Du kan indtaste din vægt vha. det numeriske tastatur, også.
3

Brug piletasterne til at vælge programmet "P1", og tryk derefter på "Enter" knappen.

4

Brug piletasterne til at justere workout tid, eller indtast tid ved hjælp af det numeriske tastatur, og tryk derefter på "Enter"-tasten. Du kan vælge hvilken som helst varighed fra fem til 99 minutter. Udtrykket "Press Start" ruller over displayet, når du program træning med succes.
5.

Tryk på "Start /Pause" knappen for at starte din træning. Du kan bruge piletasterne til at justere hastigheden og niveauet af hældning helst under træningen.
Programmeret Workout mode
6

Tryk på "Power" knappen.

7

Brug piletasterne til at indtaste din vægt, når du bliver bedt om, og tryk derefter på "Enter" knappen. Du kan indtaste din vægt vha. det numeriske tastatur, også.
8.

Brug piletasterne eller det numeriske tastatur for at vælge det ønskede træningsprogram, og tryk derefter på "Enter" knappen. Vælg program "P2" for en cardio workout, program "P3" for en løbetræning, program "P4" for en fedtforbrændende træning, program "P5" for en speed-intervaltræning eller program "P6" for en hill-interval træning.
9

Brug piletasterne til at justere workout tid, eller indtast tid ved hjælp af det numeriske tastatur, og tryk derefter på "Enter"-tasten. Du kan vælge hvilken som helst varighed fra fem til 99 minutter. Udtrykket "Press Start" ruller over displayet, når du program træning med succes.
10

Tryk på "Start /Pause" knappen for at starte din træning. Du kan bruge piletasterne til at justere hastigheden på noget tidspunkt under træningen. Niveauet af hældning ændres automatisk som er udpeget af workout valgte program.