Neopren workout dragter, eller "sauna jakkesæt", som de undertiden kaldes, bidrage til at fremme vægttab ved at fange den naturlige varme, som din krop producerer og få dig til at svede mere i processen. Disse dragter kræver ikke megen hjælp, når de er på din krop, og du behøver ikke at udføre anstrengende træning for at føle deres virkninger. Misbrug disse produkter, dog kan resultere i dehydrering, der nemt kan skade dit helbred i stedet hjælpe det. Instruktioner
1

Køb en neopren workout dragt, der passer. Suits ofte kommer i små, mellemstore, store og ekstra store størrelser, hvilket gør det vigtigt at købe en størrelse, der passer dig ordentligt. Dragten skal passe dig lun omkring åbningerne - håndled, hals og talje - men resten af ​​dragten skal være lidt baggy for at fælde varmen og fremme sveden
2

Udfør. cardio-centreret øvelser, mens iført sauna kulør. Dragten er mest effektiv, når din krop er varm og svedende så kardiovaskulære øvelser, der får dit hjerte til at pumpe er den bedste pasform. Gang, løb, plyometrics og aerobic er et par eksempler på cardio øvelser, men noget, der har din krop bevæger sig i en længere periode vil arbejde - værftet arbejde kan kvalificere sig til det så godt. Doing område specifikke øvelser såsom push-ups og sit-ups vil ikke tillade dig at drage fordel af sauna kulør så meget som de generelle cardio øvelser vil.
3

Drik masser af vand under træning med sauna trop. Saunaen Dragten er designet til at gøre din krop varm og producere sved, som hurtigt kan føre til overophedning og dehydrering. Drikke masser af vand under træning vil ikke kun holde din krop hydreret, vil det gøre det muligt at træne længere og give din krop til at fortsætte med at producere sved - og dermed hjælpe dig kaste pounds endnu hurtigere
.