Der er intet bedre til at bremse aldringsprocessen derefter tilføje muskler og toning. Frie vægte kan tilføje muskler og tone muskler du allerede har. Et arbejdsbord er en supplerende funktion til frie vægte, der øger antallet af øvelser, du kan gøre. Du behøver ikke at købe en vægt bænk, og du kan lave en selv. En grundlæggende vægtløftning bænk kræver et par stykker af metal og en god svejsning. Den vanskelige del er svejsning, men du kan holde designet simpelt gør svejsningen simple såvel. Ting du skal
2 stålstænger med et "U" eller "V" formet stykke metal i den ene ende
Svejsning pistol
Trådboks
Svejsning strømforsyning
elektrodetråd
Afskærmning gasforsyning
Safety maske
lædersvejsehandsker
Flint gnist
Vis Flere Instruktioner
1

Undersøg stålstænger og afgøre, hvilke ender du ønsker at svejse sammen til reparation. Rengør overfladen med alkohol. Alkohol fordamper og efterlader overfladen tør og fri for snavs.
2

Tip vægten bænken, så reparationen området vender opad. Brug slagger blokke til at holde vægten bænken på plads, mens du svejse. Metallet vil varme op, så prøv ikke at holde metal og svejse reparationen på samme tid.
3

Beslut hvilket svejseproces er bedst egnet til at træningsbænk s stålstænger. Der er fire former for svejsning, der kan arbejde: Skærmet Metal Arc Welding (SMAW), Gas Tungsten Arc Welding (GTAW) flusmiddelkerne Arc Welding (FCAW), eller Gas Metal Arc Welding (GMAW). Træningsbænk reparationer let med en GMAW. GMAW svejsninger stål hurtigere end de andre tre svejsning valg. De listede tanke af svejseren indeholder kvælstof gas og ilt i svejsning jargon som semi-ædelgasser.
4

Vælg hvilken af ​​de to ender af stålstænger at reparere. Kig efter en revne eller et fuldstændigt brud i stålet. Bestem sammensætningen af ​​stålstænger og matche den rustfri elektrode markeringen til sammensætningen af ​​stålstænger. Jo tættere sammensætningen af ​​de to metallers stærkere svejsningen holder. Der er to almindelige typer af elektroder, der anvendes i GMAW. Den mest almindelige kommerciel kvalitet indeholder silicium, mangan, titan og aluminium. Disse deoxidizing materialer forhindrer store mængder ilt porøsitet opstår. Den anden kommerciel elektrode indeholder titan og zirconium, disse metaller eliminere nitrogen porøsitet. Til dette projekt den første elektrode undgå ilt porøsitet anvendes. Køb en elektrode på den lokale isenkræmmer, der er 4 mm eller 0,16 inches, denne længde er anvendt i spray svejsning, som dette projekt kræver
5

Snap flint gnist til at tænde brænderen.. Du er nødt til at vende gassen listede tanke hele vejen på ved at dreje med uret knapperne på toppen af ​​tankene. Derefter tænde gas i brænderen ved at dreje knappen i bunden af ​​håndtaget. Slå flint og gnisten forårsaget af strejken, vil antænde gassen og forårsage en eksplosion af ild. Juster flammen ved at reducere gastrykket på håndtaget af brænderen. Drej knappen mod uret for at sænke gastrykket fra tankene.
6

Grip svejseren, og begynde opvarmning af stålstang til reparation. Når stangen er varmt (du vil vide det, når farven på metallet bliver rød eller orange), placere elektroden i stål-stang og fjerne svejsningen flamme kommer fra brænderen. Lad en svejsning pøl område form og bruge elektroden for at sprede pyt langs revnen eller pause. Starte ved at bevæge brænderen langs reparation område i en stabil bevægelse. Hastighed er langsom og kontinuerlig. Du er nødt til at gentage denne proces et par gange siden da metallet køler elektroden ikke længere smelter på overfladen af ​​stålet. Lad ikke fyldstof metalspildbakke. Hold gentage indtil reparationen er færdig.
7

Sluk faklen slukket og de listede tankene, så snart svejsningen er færdig. Udnyt det varme fakkel til et område væk fra de listede tanke, hvor det kan hænge til afkøling uden at forårsage en brandfare. Lad slagger blokke på træningsbænk holder rammen stadig indtil metallet køler. Svejsningen er færdig.