Ab Slide er en lille billig stykke øvelse udstyr, der anvendes til at styrke dine mavemuskler , forbedre din core stabilitet og øge dit stofskifte. Enhedens vigtigste funktioner er to styrhåndtag og et par hjul , som at rulle frem og tilbage. Din kropsvægt fungerer som modstand , mens rullende , gør din abs kontrakt . Når du bruger det ordentligt, Ab Slide virker også dine arme, bryst og ryg. Dens lille størrelse gør det nemt at tage den med dig når du rejser. Instruktioner
1

Knæl på et hårdt gulv med Ab Slide et par meter foran dig . Brug en mat under knæene for ekstra komfort. Du kan udføre en mere vanskelig Ab Slide øvelse ved at gøre det fra en stående position med benene rettede .
2

Lean fremad og fange den Ab Slide to cykelstyret . Pilen på Ab Slide viser, hvilken vej til at se det i øjnene .
3

Roll langsomt lige frem , mens du holder styret. Stop, når din krop er næsten rører gulvet. Skubbe det kun delvist frem giver dig en lettere, men svagere motion. Rolling det fremad , men lidt til venstre eller tur side virker din skrå mavemuskler . De skrå muskler er placeret på hver side af din maveregion .
4

Roll langsomt baglæns til startpositionen . Gentag øvelsen i 5 minutter dagligt for at få maksimale resultater .