Vinklet Smith Maskiner kommer med sikkerhedskravene fordele af hele øvelse hjælpemidler. Ved at sætte de sikkerhedsmæssige vedhæftede filer på begge afstivningsrøret, kan du sikre, at vægten ikke vil falde på dig, bør du ved et uheld slip. Barbell er permanent fastgjort til maskinen på en trisse system. Hvis du skal stoppe i midten af en tung squat eller dødløft, kan du træde ud fra under eller væk fra vægtstang.
Range of Motion
Selv om producenterne hævder at denne maskine hjælper du bevæger dig i en naturlig vifte af bevægelse, ikke to løftere opleve den samme interval. Vinklen på Smith Machine kan hjælpe dig med at udføre en squat, dødløft eller anden øvelse mere komfortabelt at tage smerten fra dine knæ og hofter, og hjælpe med at beskytte din nederste del af ryggen. Disse fordele opstår fra sag til sag og kan ikke sikres, medmindre du forsøger at bruge maskinen selv.
Assistance
Når du udfører fuld -organ øvelser såsom squat og dødløft med frie vægte, aktiverer du ikke kun dine store muskler, men dine stabilisator muskler så godt. For eksempel indeholder en squat mål benmusklerne, men også trapezius, skulder og mavemuskler. På vinklet Smith Machine, tage stabilisator muskler på meget mindre af den belastning som udformningen af maskinen bistår løfteren stedet. Hvis du er nybegynder palleløfter, kan det være fordelagtigt at træne kun dine store muskler, mens du bruger maskinen assistance. Når du bliver stærkere og mere fortrolig med de bevægelser og ved hjælp af tunge vægte, kan du gå ind på gratis vægt øvelser.