Hjerte-kar sundhed sætter dig til at udføre fysiske aktiviteter for en længere periode uden at blive træt og behov for at tage en pause. Selv løb og gang er de enkleste måder at arbejde på den kardiovaskulære helbred , kan de også være ganske beskatte på leddene i benene , især knæ , hvis du kører på hårde overflader. Skånsomme maskiner, såsom Gravity Strider , der giver brugerne mulighed for at tage lysbuekamre skridt, aldrig slå ned , er designet til at give dig mulighed for at arbejde på dit hjerte-kar sundhed uden at skulle tage gentagne skurrende virkninger. Instruktioner
1
Drej de fire spænding drejeknapper på Gravity Strider , placeret på rammen i nærheden af håndtag til at øge eller mindske vanskeligheden af maskinen.
2
Hold den stabile håndtag på rammen , når du bruger Gravity Strider en lavere -body - eneste øvelse .
3
Hold bevægelige håndtag til at flytte Gravity Strider med både dine arme og dine ben.
4
Hold begge håndtag fast i dine hænder, når at komme til eller fra Gravity Strider .
5.
Placer din dominerende fod i den tilsvarende fod panelet først, derefter din ikke dominerende foden.