Design og sammensætte et hjem gym er en fantastisk måde at holde sig fit. Det vil også spare dig penge over tid ved at eliminere de månedlige udgifter til en gym medlemskab, hvilket kan være dyrt. På et motionscenter, men du aldrig behøver at bekymre sig om tilstanden af ​​de maskiner, da dette varetages af medarbejdere og ledelse. Det vil være dit ansvar at tage sig af dit hjem træningsudstyr. Omsorgssvigt kan forårsage dine maskiner til at bære ned hurtigere, og kan endda være en sikkerhedsrisiko. Det er vel værd at bruge tid at vedligeholde dem ordentligt. Instruktioner
1

Rens dit udstyr. Du bør holde maskinerne støvfri. Skidt og snavs, der ophobes inde i dine maskiner vil påvirke deres præstationer. Tør dit udstyr på en ugentlig basis med et rent håndklæde og opvaskemiddel. Være grundig, da det er de steder mindst synlige, hvor støv kan samle sig hurtigt.
2

Smør styrestængerne om eventuelle vægt maskiner med lithiumfedt eller silikonespray. Styrestænger er de metalstænger, der går gennem midten af ​​vægtskiver. Uden smøring, vil du bemærke din vægt maskiner begynder at føle sig mere modstandsdygtige over for bevægelse. Det er ikke fordi løfte vægte gør dig mindre stærk. Det er, fordi de styrestænger, når mindre smurt, begynder at blive fast i deres hvilestilling. Dette sker meget gradvist og så vil du kun behøver at smøre stængerne 1-2 gange om året.
3

Kontroller kablerne på dit hjem motionsudstyr hvert par uger til en måned. Når et kabel synligt slidt (klemt eller flosser) eller strakt, bør du justere eller erstatte det, før du bruger udstyret igen. Den dokumentation, der fulgte med din maskine skal have oplysninger om enten at justere eller udskifte kabler. Dette vil variere afhængigt af den type maskine og producent.
4

Undersøg boltene på dine maskiner. Løse bolte kan være farligt, da de øger sandsynligheden for et stykke af maskinen falde ned under brug. En gang om måneden, afprøve de forskellige bolte på hver maskine i dit hjem gym ved at holde den med tommel-og pegefinger og med et let tryk mod uret. Hvis du finder en bolt, der bevæger sig med kun et let tryk, stram den med et egnet værktøj.
5.

Brug dit hjem gym udstyr, da det er beregnet til at blive brugt. Hvert stykke fitness udstyr er beregnet til meget specifikke øvelser. Eksperimenter med alternative øvelser for en vægt maskine, som du ikke finde overalt i den dokumentation, der fulgte med det kan være farligt, og også potentielt bryde din maskine.