Denise Austin har ikke kun solgt over 20 millioner motion videoer, er hun også kendt for at være en top-sælgende forfatter, tv-personlighed og populær foredragsholder. Den Denise Austin TERRASTAR Torso Toner er et træningsredskab, der toner og styrker hele din overkrop, herunder dine mavemuskler, arme, skuldre og ryg. Den toner bruger en fjeder-rekyl mekanisme, der giver modstand og assistance, som du gør øvelsen. Ting du skal
Knee pad
Vis Flere Instruktioner
1

Placer dit knæ pad på et plant gulv og knæle ned på det. Knæet pad vil forhindre dine knæ fra at såre, som du gør øvelsen. Hvis du ikke har et knæ pad, kan du bruge et håndklæde eller træningsmåtte i stedet.
2

Placer dine hænder på ydersiden håndtag torsoen toner. Den toner skulle ligge foran dig på gulvet. Torsoen toner har tre håndtag at tilbyde en række øvelser, du kan gøre. Den midterste håndtag kan bruges til mere udfordrende enarmede øvelser.
3

Roll torsoen toner væk fra dig, så din krop ender i en pige-push-up position. Dette er din udgangsposition.
4

Inhale som du udvide dine arme ud foran dig, ved at skubbe toner længere væk fra kroppen. Strækker sig så vidt komfortabelt muligt. Jo længere du udvide dine arme, jo hårdere øvelsen. For at beskytte din ryg, holder din mave stramt hele tiden, når du laver denne øvelse.
5.

Roll toner tilbage til din udgangsposition. Du vil bemærke faldet i din mave.
6

Gentag øvelsen for så mange gentagelser og sæt som din kondition tillader.