Den Precor 100i Commercial Adaptive Motion Trainer er en kommerciel øvelse maskine findes i fitnesscentre og motionscentre. Maskinen har adaptive Motion-teknologi, der tilpasser den funktion af maskinen til brugerens bevægelser. Enheden har bevægelige styr og stationære gelændere, et hjerte-rate monitor, der modtager input fra en kiste-strop eller berøringsfølsomme greb og en række workout rutiner forudprogrammeret af fitness klub. Du kan også bruge Precor 100i i manuel tilstand og vælge parametrene for din træning baseret på dine behov. Instruktioner
1

til manuel Program-funktionen ved at trykke på "Quickstart" knappen på displayet konsollen. Tidspunktet for din manual træning vil have været forprogrammeret af fitness klub og kan ikke ændres, hvis du bruger "Quickstart"-funktionen
2

Tryk "Resistance" nøgler op eller ned for at ændre modstand af programmet. Modstand er den mængde kraft, vil du forbruge til at gå gennem dit træningsprogram. Hvis du øger modstanden, vil det være sværere at gå eller køre på Precor 100i og mere indsats vil være nødvendig for at flytte styret. Modstanden indstillinger løber fra 1 til 20, og din modstand niveau blive vist i den nederste del af displayet konsollen, mens du træner.
3

Tryk på "Manual Program" knappen på displayet konsol hvis du ønsker at ændre alle af parametrene for din træning. Tryk på "Resistance" tasterne for at ændre modstand. Tryk på knappen "Time + /-"-tasten for at justere længden af ​​tid, dit program vil køre. Tiden vil blive vist i minutter og sekunder, eller timer og minutter, hvis dit program overstiger 60 minutter.
4

Tryk på "Goal"-tasten for at justere skærmen, så du kan spore dine fremskridt i forskellige målinger, fra din gennemsnitlige hastighed og kalorieforbrænding per minut til din puls og tempo. Tryk på "Metrics" knappen for at rulle gennem listen af ​​tilgængelige målinger, og vælg en eller alle målinger til at blive vist. Disse målinger vil vise i de forskellige skærme på den nederste del af displayet konsollen.