| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Pullup Bars, der ikke behøver Montering

    "The pullup bar er et vigtigt stykke udstyr for alle fra begynder til professionel bodybuilder," rapporterer Fitnessevents.com. Pullup stænger skal bruges til at bygge arm-og rygmuskler. Mens de fleste pullup søjler kræver skruer og montering, er der flere enklere muligheder, der undgår redskaber og vil ikke skade dine vægge. Doorway Workout

    Du kan gøre en træning af overkroppen i din døråbning med Iron Gym er Doorway Chin og Pull-Up Bar. Ingen skruer er nødvendige for dette mountless gym, der passer ind døråbninger, der er 24 til 32 inches lang. Det er vigtigt at være sikker på din dør matcher denne størrelse som bar har at passe sikkert til at holde vægten. Baren kan rumme op til 300 pounds for pullups og kan også bruges til at gøre situps, crunches, tricep dips og skubber, når de flyttes til gulvet. Lavet af stål, til Iron Gym Doorway Chin og Pull-up bar koster ca $ 52 i november 2010.
    Portable Mutli-Gym

    Tag din gym sammen for en ride med Perfect Fitness Perfect Multi-Gym. Betød for rejser, kan multi-gym kan manøvreres til at passe ind i døråbninger der er op til 27-35 inches lang. Pullups, chinups, situps og dips er hensigtsmæssige øvelser for multi-gym, der er både skrueløs og mountless. Perfekt Fitness hævder "unikke design beskytter døren" fra skader. Designet giver også bred-grip håndtag for bedre greb, mens du gør pullups og chinups. Den kompakte gym er prissat til ca $ 34,95 i november 2010.

    Fritstående Bars

    Hvis du vil undgå vægge og døråbninger helt, gå med fritstående søjler såsom Trapeze Rig s Fritstående Portable pullup Bars. Den bevægelige Systemet har to gulvstandere, vedlagt i midten af ​​en pullup bar, der står cirka syv meter høj. Lavet af alumninum, pullup bar systemet vejer 22 pounds og kan rumme op til 350 pounds. Det kan bruges til at gøre pullups, chinups og endda trapez bevæger sig. Systemet behøver at blive samlet, men virksomheden hævder, at det kan samles på mindre end et minut. Trapeze Rig Fritstående Portable pullup Bars starter ved $ 200 til brug i november 2010.