Kablet tårnet er en maskine, der tager sigte på at udvikle musklerne i biceps. Men det gør meget mere end det som en alt-i-én slags maskine, der lader kvinder prøve en række forskellige træningsprogrammer. Du kan gøre dette ved at justere klip og ændre bane, hvor du trækker linjen fra. Har det ned på gulvet, og du kan udføre roning øvelser og pull-ups. Placer den over dit hoved, og du kan udføre pull-downs eller ligge på gulvet, satte baren bag dine ankler og arbejde på dine ben muskler.
Benpres
Den benpres er designet til at arbejde på de muskler i benene, og i den bageste, det er egnet til kvinder, der ønsker at tone deres lår eller miste cellulite. Maskinen er også behagelig at bruge, da det lader dig koncentrere sig om et bestemt område, mens resten af kroppen sidder tilbage i et sæde. Denne workout er opnået ved at skubbe dine ben væk fra din krop mod vægten. Dem, der bruger maskinen bør holde et bredere holdning og afstå fra at låse deres knæ, når i benet-lige.
Multi-Hip Machine
Afhængigt af positionen, du tager, den multi-hip maskine kan du arbejde på hamstrings, bag, lår og hofter. Der er mulighed for at bruge, mens vender væk fra maskinen. Du er til at stå ved maskinen med fremspringende cylinder på hoftehøjde før svinge det ene ben ud til siden. Vægt tryk ned på benet på alle tidspunkter. Derfor ved at bringe benet ned langsomt du fortsætter med at arbejde i musklen efter udførelse af rep.
Smith Machine
Folk ville generelt betragter denne maskine som bænkpres. Den er designet til at arbejde flere muskler på én gang, især din triceps og brystmuskler. Det kan derfor bruges til at tabe arm fedt og opstrammende musklerne i brysterne. Læn dig tilbage på bænken og fast greb baren, og løft derefter linjen op, hvilket bringer den ned tæt på kroppen i skulderhøjde og presning op igen.