Du har brugt masser af penge at købe det rigtige træningsudstyr til dit hjem. Tage ordentlig pleje af dit udstyr og maskiner for at sikre, at de ser ud som nyt i mange år. Omhyggelig opbevaring og vedligeholdelse forhindrer også dyre reparationer, vedligeholder velfungerende og giver en god træning. Ting du skal
Håndklæder
Sprayflaske
Mild sæbe
Bagepulver
Vis Flere Instruktioner
1

Store store udstyr, herunder frie vægte , hvor den ikke udsættes for ekstrem fugt eller direkte sollys. Håndter vægte med omhu, aldrig slippe dem. Det skader vægtene og er potentielt farlige for dig og dem i nærheden.
2

Kontroller mekaniske funktioner, som det udstyr månedligt. På et løbebånd, så sørg for at selen sidder tæt og om nødvendigt, skal der spændes i henhold til producentens anvisninger. Tjek en elliptisk s skruer og bolte for at sikre, at alt er sikkert. Du kan nemt vedligeholde disse maskiner med blot en skruetrækker til at forhindre dyre reparationer nede ad vejen.
3

Store mindre maskiner, såsom ab maskiner i et skab, når den ikke er i brug.

4

Store en træningsbold i et skab væk fra skarpe genstande. Regelmæssigt at kontrollere for ridser og snit.
5.

Roll og gem yogamåtter i et skab eller mat taske til at hjælpe dem holde i mange år. Rengør altid din måtten efter brug.
6

Hold en stak af tørre håndklæder og klude i nærheden, når du bruger enhver øvelse udstyr. Tør sved off udstyr efter brug dem sved kan korrodere og beskadige dem. Støv løbebånd, cykler og elliptiske maskiner for at forhindre snavs fra hæmme bevægelse. Rengør udstyr grundigt hyppigt, mindst en gang om ugen. Fyld en sprayflaske med varmt vand, tilsæt 1 tsk. mild sæbe og 1 tsk. bagepulver. Bland grundigt. Spray rengøringsmidler på klud, så rent udstyr og tørre godt bagefter med almindeligt vand.