1
Skift vægten indstillingen ved at indsætte en vægt pin under den vægt, du ønsker. Skub stiften indtil sin bøjede ende rører vægten og drej enden nedad.
2
Brug et kabel klip til at fastgøre den laterale bar til toppen kabel. Nogle øvelser kræver, at du vedhæfte kæden mellem kablet og baren med to klip. Brug kæden til at justere linjen til den korrekte position for den øvelse. Skifte mellem baren og håndtere så øvelsen dikterer. Fastgør bar og håndtag på den lave remskivesystem på samme måde.
3
Fastgør sædet ved at indstille beslaget på benene i opretstående stang, og fastgøre det med bæreboltene og sæde knop. Fjern ved at vende denne procedure.
4
Fastgør benet armen efter du fastgøre sædet. Slut kæden til den lave kablet ved hjælp af et kabel klip. Tilslut den anden ende af kæden til øjebolt på benet armen med et kabel klip.
5.
Juster benpres ved at fjerne stiften fra røret og tilpasse benpres rør med hullerne på justeringen røret. Sæt stiften og drej den nedad for at låse den på plads.