Den første Soloflex træning maskine kom på markedet i 1978. Den originale udstyr, der anvendes chok ringe til at tilføje vægt til barbell arm. De chok ringene er stadig bruges fra 2010. Vægt stropper bruges også på visse modeller og er lavet af et holdbart gummi. Den oprindelige Soloflex omfatter ikke et ben udvidelse og butterfly fastgørelse, der gør montering tid hurtigere og mindre komplekse. Ting du har brug
Stabilizer Bar
Mainframe
Bolt
Nut
2 skiver
Wrench 9/16-inch
Bench ben
Bench
Bench pin (lidt vinklet, sort)
Barbell arm
Barbell arm pin (lidt vinklet, rustfrit stål)
Load pins
Dip bar
Vis Flere Instruktioner
Montering af Mainframe til Den Stabilizer Bar
1

Placer krængningsstabilisator på gulvet med ørerne af baren pegede mod dig.
2

Placer mainframe ind i ørerne på krængningsstabilisator . Den mainframe er en "L" form. Bunden af ​​"L" er, hvad der er indsat i krængningsstabilisator.
3

Placer den første skive på bolten, før du sætter bolten i maskinerne.
4

Sæt bolten ind i hullerne placeret, hvor både mainframe og stabilisator stænger justere. Hold mainframe stabilt, mens du indsætter bolten.
5.

Placer den anden skive på "halen" ende af bolten.
6

Juster mainframe og stabilisator. Når de er selv og flad dreje møtrikken, indtil det er op imod skiven. Brug af skruenøgle, stram bolten.
Tilføjelse af Bench
7

Placer bænk ben i den støtte huller placeret på toppen af ​​Soloflex krængningsstabilisator. Benene skal være skrå væk fra mainframe.
8

Hullerne i bænk ørerne flugter med hullerne i mainframe. Bænken ører burde allerede være boltet til hårdttræ bænk med fire bolte. Med bænk ører peger i retning af mainframe, hvile den modsatte ende af bænken på bænken benene.
9

Vælg den ønskede højde for bænken. Sæt bænken stiften ind i det ønskede hul at fastgøre den til mainframe. Bænken pin er den lidt vinklet, sort pin
Montering af Barbell Arm
10

Place ørerne af barbell arm mod mainframe -., Så det justeres med hullerne i den ønskede højde.
11

Sæt barbell arm pin. Dette vil sikre vægtstang arm til mainframe. Barbell arm pin er rustfrit stål og let vinklet.
12

Placer lasten stifter i tredje hul ned fra hvor barbell pin er placeret for øvelser, der kræver at "trække op" bevægelser. For "presserende-down" eller, "trækker-down" øvelser, må belastningen pin være i den tredje hul over barbell arm pin. Der bør være to huller adskiller transducerne fra barbell pin. Spænd transducerne mod mainframe for styrke. Dip bar ikke kræver samling. Efter behov, dip bar centreret, hvilende på barbell arm.