Reebok RL 545 er en overkommelig hjem elliptiske uddannelse maskine, du kan finde for mindre end $ 600, som i november 2010. Det giver en hjerte-kar-træning, brændende sammenlignelige kalorier til jogging. Det er lav effekt og arbejder den øvre og nedre krop. Hook denne elliptiske til computeren for at hente flere uddannelsesprogrammer. Denne maskine har en SpaceSaver design, som giver dig mulighed for at folde det til opbevaring. Instruktioner
1

Hold styret samtidig intensivere den ene fod på laveste pedal. Langsomt skridt din anden fod på det andet pedalen og skubbe pedalerne, indtil de begynder at bevæge sig i en kontinuerlig bevægelse. Efter et par sekunder vil konsollen lyser.
2

Vælg din tilstand af øvelse fra de seks forudindstillede programmer. Du kan også vælge manuel mode, som vil tillade dig at bestemme intensiteten af ​​din træning. Tryk på "start" for at aktivere dit valg.
3

Placer dine hænder på overkroppen arme og skubbe og trække dem, mens du arbejder ud. Dette vil arbejde din overkrop og hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier.
4

Tænd fan, hvis det ønskes. Tryk fan knappen giver en lav blæser og to gange for en høj fan.
5.

Mål din puls ved at placere dine hænder på håndgrebet puls sensor. Hold hænderne på sensorerne i mindst 15 sekunder. Din puls vil blive vist på konsollen. Du kan også bære en kiste puls sensor, som kommer med elliptisk.
6

Skift modstanden niveau af din program ved at trykke på modstand knapper.