Powertec producerer fitness og motion udstyr til folk der kan lide at løfte vægte, uden at bekymre sig om at have nogen få øje på dem. Selskabet hævder at have den mest overkommelige, alsidig og sikker vægtløftning udstyr på markedet fra 2010. Custom-designe dit hjem gym med hånden-picking fra deres mange modeller, eller købe Powertec Workbench Multi System, hvor du kan udføre snesevis af forskellige øvelser og træning med specifikke mål. Circuit Training

Koster mindre end $ 900, det Powertec Levergym model giver dig mulighed for at udføre mere end 20 klassiske styrke-træning øvelser. Du skal indlæse vægtskiver, som du køber særskilt på maskinens vægtstangsarme til at yde modstand. Denne station egner sig særligt godt til kredsløb træning, fordi du hurtigt kan flytte rundt på maskinen, og træne forskellige kropsdele. Circuit træning involverer 15 til 20 gentagelser per øvelse på et forholdsvis lavt intensitetsniveau, og kun én øvelse pr kropsdel ​​med minimal pause mellem øvelserne. Du ved, at du bruger den korrekte mængde vægt, hvis dine muskler brænder og du kæmper for at fuldføre den sidste gentagelse. Start med at gøre kun ét sæt hver øvelse og tilføje endnu et sæt tre til fire uger senere. Tilføj en tredjedel efter yderligere tre eller fire uger, og holde sig til tre sæt per øvelse.
Tungere gange

Workbench Multi System model er større, kraftigere og dyrere end førnævnte løftestang gym, der giver mulighed for tre personer til at arbejde ud samtidigt, og du skal købe en særskilt vægtskiver at indlæse på dens håndtag arme. Mens du kan gøre kredsløb træning, på denne maskine, dens robusthed gør den særligt velegnet til tungere løft, såsom træning med fokus på hypertrofi - bygning muskelmasse - eller bygge absolutte styrke. Arbejd dine større muskelgrupper såsom ryg, bryst, ben og skuldre ved hjælp af fire til otte sæt per gruppe, seks til 12 gentagelser pr sæt. Gør kun en til tre sæt til mindre muskelgrupper såsom biceps, triceps, kalve og mave. Gør en til fire øvelser pr muskel gruppe og hvile 60 til 120 sekunder, fra øvelserne.
Basic gange

Power Rack er den mest overkommelige og god for motionister, der kun ser til at gøre basale øvelser såsom barbell squats til benene og bagdel, pull-ups til ryggen og dips for triceps og bryst. Du skal købe bar og vægtskiver separat. Tilføjelse enten en olympisk eller nytte bænk vil tillade dig at også gøre flere bryst øvelser såsom bænkpres med forskellige hældninger. Kombinationen af ​​rack og bænk er bedst egnet til hypertrofi eller absolutte styrke træning.